Vegan olsanız bile bu gıdaları tüketebilirsiniz – Credihealth Blog


Son zamanlarda, etrafımızda bir veganlık fırtınası kopmuş gibi görünüyor. Hepiniz vejetaryen olan bir kişiden daha azını tanıyorsunuz. Yediğiniz yemek, satın aldığınız ürünler, yaptığınız tartışmalar ve yediğiniz yemek mekanlarının yanı sıra birincil büyük ve net değişikliktir. Bu yazıda vegan yiyeceklerden bahsedilmiştir.

Normalde, hakkında çok az şey bildikleri bir şeye kafa kafaya atlarlar, bunu açık bir şekilde mahvederler ve daha sonra onu bağlantısız bir şeyle suçlarlar, ancak bu da rahatsız edici bir başlığı olan bir blog girişi yapar. Muhtemelen yeni kişiliğinize eşlik edecek göze çarpan değişiklikleri bekliyorsunuz.

Çevrimiçi olarak yeterli enerjiye yatırım yaparsanız, sebze severlere gitmek için “düz düşmüş” kişilerin birkaç aşırı ifadesinin peşine düşeceksiniz. Veganlık evreninde maceraya atılırken veya belki de yaşam yolunda kendinizi sırılsıklam ettiniz.

Veganlık tam olarak nedir?

Veganlığı kuşatan bazı dedikodular ve şüpheler var ve bireyler bunu bir kişiyi “doğru yemekten” alıkoyan bir şey olarak genelleştirdiler. Erkeklerin özel sağlık ilaçlarına şu adresten bakın: Ed Genel Mağaza. Veganlık, bitki kaynaklı tüm besin çeşitlerini yemeyi ve canlılardan gelen besin kaynaklarından uzak durmayı içeren bir eğitimdir.

Pratik olarak tüm yaratıkların sevgilileri veya refahlarında belirli türde değişiklikler görmesi gereken bireylerin veganlığı izlemesi gerekir. Ayrıca, bir bireyde göğüs ve yumurtalık malign büyümesini önler. Tıbbi avantajları olmasına rağmen. Temel modeller et, süt ürünleri ve benzerlerinden uzak duruyor.

Yemek yemeye ilişkin âdetleri kapsayan çok sayıda fantezi var henüz. Veganlıkla ilgili efsanelerin her birini yok etmek sizi harika yemeklerden uzaklaştırır. Büyük gıda seçimlerini dışlayan veganlığın bu genellemesi, bu kişileri yolu izlemekten caydırdı.

Makarna:

Bu, kalitesiz beslenmeyi tahmin etmeyi seven bireylerin en sevilen eşsiz yemeğidir. Pek çok marka kepekli makarna yapmaya başladı ve bunun için onlara ne kadar teşekkür etsek az. Pek çok kişinin anlamadığı şey, bir sebze sever diyetindeyken rafine unu çıkarmanın mutlak bir gereklilik olduğudur, ancak her durumda sevdiğiniz makarnayı tam bir tahıl yapısında yiyebilirsiniz.

Kaşu:

En sevilen gorge yemek çeşitlerini tartışırken, fındıklar, özellikle kajular, evrensel olarak hayrandır ve neyse ki, veganlık yolunu izleyip izlemediğinize bakılmaksızın, aziz kajularınızı yiyebilirsiniz. Kızarmış kajuları silin ve sevdiğiniz garnitürleri ekleyin. Benimki sadece tuz ve karabiber ile hazırlanmalıdır.

Soya peyniri:

Pirincinizi ne kadar severseniz sevin, paneer için tutkulu duygular yaşamalısınız. Tofu en iyi ikameye dönüşür ve paneerinizi kaçırmamanızı garanti eder. Erkekler, kullanarak samimi sağlıklarına dikkat etmelidir. 100 mg ve Kamagra 100 mg samimi aktivite sırasında. Doğruyu söylemek gerekirse, avantajlara katkıda bulunur ve size soyanın terbiyesini sağlar. Ayrıca, özellikle Kuzey Hindistan’da yaşayan bireyler için Paneer’den ayrılmak kötü bir rüya olabilir.

Pirinç:

Büyük ihtimalle bu gezegendeki günüm, pirinç yemeyi bıraktığım gün olacak. Çok korkunç. Adamda olmuyor. Araştırmaların ve incelemelerin de belirttiği gibi, vejeteryan olduğunuzu varsayarsak, kahverengi veya cilasız pirinç yiyebilirsiniz. Vejeteryanların pirinç yemediği belki de en bilinen fantezidir. Aslında, küçük bir seçenek daha var, ancak bir şey hiçbir şeyden üstün değil.

Ekmek:

Bu, çoğu Hintli için tıpkı Hindistan dışındaki ülkelerdeki bireyler gibi temel besin haline geldi. Standart beslenme düzeninizi vejeteryan diyete değiştirmeyi düşündüğünüzü varsayarsak, tam buğday ekmeği yiyebilirsiniz. Standart ekmek, ayrıca çok tahıllı ekmek ve masala. Ekmeğin, salçanın, reçelin kesin olduğu o gençliğe sahip olmayan yoktur. Gerçekten de, tüm ekmek severler için sevindirici haberler.

Tam bir Vegan diyetini sürdürmek için ipuçları:

Birisi bitki temelli vejeteryan diyetine geçtiğinde, sürekli olarak aç olduklarını ve arzularının olağanüstü olduğunu söylerler. Muhtemel sorunları anladığınızda, belirli iyileştirmeler yapmak ve bu yeme isteğini durdurmak zor değil. Üç sorundan biri muhtemelen gerçekleşecek.

Daha Büyük Porsiyonlar Yiyin:

SAD’den (Standart Amerikan Diyeti) bitki temelli bir beslenme rutinine geçerken parça ölçülerinizi genişletmek istediğinizi fark etmeyebilirsiniz. Sebzelerinizi yağ veya zengin fındık bazlı soslarla tatlandırmadığınız sürece, kilo vermekten korkmadan yediğiniz yemeğin miktarını artırabilirsiniz.

Yemek Yerken Zaman Ayırın:

Hızlı yediğiniz bir noktada, vücudunuzun tok olduğunu kaydetmek için yeterli fırsatı olmayabilir. Yemek yedikten sonra vücudunuzun belirtilerinin kaybolan zamanı telafi etmesi için 20 dakika gerekebilir. Erkekler satın alabilir Süper P Kuvveti ve Fildena dayanıklılık seviyelerini geliştirmek için. Geri aramanın bir başka yöntemi de akşam yemeğine hafif bir çorba ile başlamaktır.

Çorba, özünde yemek için yavaş bir yemektir ve nibbles arasında soğuması için sıkıca asılması gerekebilir. Sonuç olarak, özellikle daha formda olma konusunda, daha yavaş yemenin avantajları vardır. Yemeğinizi yuttuğunuzu varsayarsak, fazla yediğiniz gerçeğinin 20 dakika sonrasını fark edebilirsiniz.

Daha fazla su iç:

Geri çevirmeye ve vücudunun belirtilerine dikkat etmeye alışkın olmayan biri için, bir bardak su içmek, 15 dakika beklemek ve ardından gerçekten istekli olduklarını varsayarak yeniden değerlendirmek çok iyi olabilir. Sulu kalmak ve alkolsüz içeceklerden vazgeçmeniz gerekiyorsa, doğal ürün kokulu parlayan suyu deneyin.

Daha fazla lif yiyin:

Fiber, insülin artışlarını işlemek ve önlemek için bazı fırsatlara yatırım yapar. Daha fazla lif aldığınızdan emin olarak, daha uzun süre tok hissedeceksiniz. Daha fazla lif elde etmek için birkaç basit yöntem fasulye, tam tahıllar ve yeşil sebzelerdir. Asimilasyon için ayrıca önemlidir. Kütle, yiyeceklerin çerçevenizden akmasına yardımcı olur ve sizi tıkanmanın kötü etkilerini yaşamaya karşı daha isteksiz kılar.

Daha fazla protein yiyin:

Protein, yiyebileceğiniz en doyurucu ve doyurucu gıda kaynaklarından biridir. Bir sebze sever olarak, proteininizi fasulye ve sebzelerden almanız çok önemlidir. Gerçekten de, genellikle fasulyenin tadından kaçınmaya çalışan kişiler bile, onları tabaklarda gizli olarak işleyebilir. Protein, iştah açıcı kimyasal ghrelini azaltarak sizi tok tutan bir makro besindir.

Sorumluluk Reddi: Bu yayınlarda yer alan ifadeler, görüşler ve veriler, Credihealth ve editör(ler)e değil, yalnızca bireysel yazarlara ve katkıda bulunanlara aittir.

+91 8010-994-994 numaralı telefonu arayın ve BEDAVA. Doğru uzman doktor ve kliniği seçme konusunda yardım alın, çeşitli merkezlerden tedavi maliyetlerini ve zamanında tıbbi güncellemeleri karşılaştırın

Vegan olsanız bile bu gıdaları tüketebilirsiniz – Credihealth Blog


Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/you-can-consume-these-food-items-even-if-you-turn-vegan/

SMM Panel PDF Kitap indir