Vücudu güçlendiren kırmızı pancar detoksu

Pancarın rengi dek dikkat çeken diğer yönü ise insan sağlığımız üzerindeki özgün etkileri… C vitamini, fosfat, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve çinko gibi önemli besin değerleri taşıyan pancarı birçok tarife ekleyerek lezzetler elde edebilir, dinç beslenebilirsiniz.

Vücudu güçlendiren kırmızı pancar detoksu

Pancarın faydaları

Zengin vitamin, mineral ve antioksidan öğeleri tamamen bağışıklık sistemini güçlendirir.Kırmızı kan hücrelerinin sayısını arttırarak kansızlığı önler.Karaciğerde birikmiş olan zararlı maddelerin uzaklaştırılmasını sağlar.Böbrek ve safra kesesini temizler.Kandaki mikropları temizler, iltihabı azaltır ve ortadan kaldırır.Pancarın nitrat içeriğinin yüksek olması, damarları genişleterek yüksek kan basıncının dengelenmesini sağlar.Kan akışını hızlandırır. Özellikle spor esnasında dokulara daha pozitif oksijen taşıyarak çalışma toleransını arttırır. Sportif performansın gelişimine destek olur.C vitamini yüksek olan maydonoz, kereviz sapı, kırmızı biber gibi sebzelerle birlikte tüketilmesi pancarın içindeki demirin daha kolay emilmesine yardımcı olur.İdrar söktürücüdür, kabızlığı gidererek sindirimi kolaylaştırır.
Vücudu güçlendiren kırmızı pancar detoksu

Vücudun arınması ve güçlenmesi için mevsim geçişlerinde kırmızı pancar detoksunu uygulayabilirsiniz.

Kırmızı pancar detoksu:

1 orta boy haşlanmış pancar,

¼ demet maydanoz,

4 dal kereviz sapı ,

½ orta zirve havuç,

Yarım limon suyu,

1 kırmızı biber

1 kadeh su

Tüm malzemeleri blenderdan geçirip tüketebilirsiniz.

Yorum yapın