Yağlı Karaciğer Tehlikeli mi? Gerçekleri Çözmek

Yağlı Karaciğer Tehlikeli mi? Gerçekleri Çözmek Blog – HealthifyMe Blog – HealthifyMe – Kilo verme, zindelik ve daha sağlıklı bir hayat yaşamak için kesin rehber.

Yağlı karaciğer, çocuklar da dahil olmak üzere birçok insanı giderek daha fazla etkileyen bir sağlık durumudur. Zamanla biriken, tehlikeli boyuta gelmesi 1-2 yıldan fazla süren bir hastalıktır.

Yağlı karaciğer hastalığı, hayatı tehdit eden diğer durumlar kadar korkutucu olmasa da, kimsenin göz ardı edemeyeceği bir sağlık bozukluğudur.

Bu nedenle, kilonuzu kontrol etmek ve yağlı karaciğeri yönetmek için düzenli egzersiz yapmak ve diyetinizi düzenlemek gibi yaşam tarzı düzenlemelerini benimsemek gerekir.

Yağlı Karaciğeri Anlamak

Karaciğer, yaşamı sürdüren birçok işlevi destekleyen önemli bir organdır. Bu işlevler, sindirime yardımcı olmak için safra üretmeyi, demiri depolamayı, proteinleri oluşturmayı, kanın pıhtılaşmasına yardımcı olmayı ve enfeksiyona neden olabilecek toksinleri atmayı içerir.

Yağlı karaciğer hastalığı, karaciğerde çok fazla yağ biriktiği nadir olmayan bir durumdur. Sağlıklı bir karaciğer ya hiç yağ içermez ya da çok az miktarda yağ içerir. Sorun, yağ karaciğerin ağırlığının %5-10’unu oluşturduğunda başlar.

Karaciğerde yağ birikmesi, alkol kötüye kullanımı (Alkollü Yağlı Karaciğer) veya diğer faktörlerden kaynaklanabilir. Alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı (NAYKH) tipik olarak fazla kilolu veya obez kişilerde görülür.

Yağlı karaciğer hastalığının belirtileri her zaman belirgin değildir. Bu nedenle, test sırasında başka bir nedenle teşhis edilmedikçe, bir kişinin bu hastalığa sahip olduğunu bilmesi nadirdir. Ancak hastalık ilerledikçe belirtiler daha görünür hale gelir. Bireyler, sağ üst karın bölgesinde donuk ağrı veya ağrıdan aşırı yorgunluğa, hızlı kilo kaybına ve çok fazla halsizliğe kadar her şeyi yaşayabilir.

Yağlı Karaciğer: Tehlikeli mi?

Çoğu yağlı karaciğer hastalığı vakası şiddetli değildir ve ileri aşamalara ilerlemez. Bununla birlikte, durumu olan bireylerin %7 ila 30’u zaman içinde kötüleşen semptomlar yaşayabilir. Yağlı karaciğer hastalığının dört aşaması vardır ve son aşama en tehlikelisidir. Erken evre NAFLD herhangi bir zarar vermez, ancak kötüleşirse ciddi karaciğer hasarı yaşayabilir.

Basit yağlı karaciğer olarak da bilinen steatoz, karaciğer hücrelerinde genellikle zararsız bir yağ birikmesidir. Sadece testler sırasında teşhis edilebilir. Alkolsüz yağlı karaciğer olarak da bilinen alkolsüz steatohepatitte, karaciğer iltihaplanır ve bu da doku hasarına neden olur.

A ders çalışma F3 ve F4 evrelerindeki fibrozun karaciğerle ilgili komplikasyon ve ölüm riskini artırdığını göstermektedir. Bunun nedeni, fibrozun karaciğerin hasar gördüğü yerde yara dokusunun oluşmasına neden olan uzun süreli iltihaplanmadan kaynaklanmasıdır. Karaciğer hala normal şekilde çalışabilse de, fibrozun verdiği hasar onu komplikasyonlara karşı daha duyarlı hale getirir.

Siroz, yıllar süren inflamasyondan sonra oluşabilecek en ciddi hasardır. Burada karaciğer küçülür ve sağlıklı doku yaralı ve yumrulu hale gelir. Hasar kalıcı olduğu için karaciğer fonksiyonunu tamamen engelleyebilir ve karaciğer yetmezliğine veya kansere yol açabilir.

Siroz geliştiğini varsayalım, ardından semptomlar da aynı anda kötüleşir. Sarılık olarak da bilinen sarı cilt ve gözlerin yanı sıra kaşıntılı deri ve şişmiş bilekler, bacaklar, ayaklar ve mide içerir.

HealthifyMe Notu

Erken evre karaciğer yağlanması teşhisi konulursa, bu korkutucu bir durum değildir. Bununla birlikte, uygun tedaviyi almazsanız, karaciğer yağlanması ciddi ve zarar verici hale gelme potansiyeline sahiptir. Ek olarak, yağlı karaciğeri ihmal etmek, yüksek kan yağ seviyeleri, obezite, yüksek tansiyon ve koroner arter hastalığı dahil olmak üzere çok sayıda başka sağlık bozukluğuna hızla yol açabilir.

Tedavi ve Önleme

Yağlı karaciğer hastalığı için özel bir ilaç olmamasına rağmen, tıp uzmanları duruma katkıda bulunmuş olabilecek faktörleri kontrol etmeye odaklanır. Çoğunlukla, yaşam tarzınızda sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirecek değişiklikler yapmanızı önerirler. Bazı yaygın yaşam tarzı değişiklikleri şunlardır:

• Alkolden Kaçınmak
• Kontrol eden ilaçlar diyabetkandaki kolesterol ve yağ
• Kilo kaybı
• E vitamini ve bazı durumlarda şeker hastalığını tedavi eden ilaçlar almak

Buradan hareketle, yağlı karaciğer hastalığını tedavi etmenin en iyi yolu, onu önlemektir. Bunu, genel sağlığınızı ve esenliğinizi koruyarak yapabilirsiniz:

Sağlıklı Kilo Yönetimi

Obez veya fazla kiloluysanız, düzenli olarak egzersiz yapmalı, ekstra kalorileri azaltmalı ve sağlıklı ve dengeli bir diyet seçmelisiniz. Halihazırda sağlıklı bir kilodaysanız, düzenli egzersiz yaparak ve dengeli beslenerek bunu korumalısınız.

Düzenli egzersiz

Yağlı karaciğer hastalığınız olsun ya da olmasın, düzenli olarak egzersiz yapmak çok önemlidir. Direnç veya kuvvet antrenmanı egzersizleri yağlı karaciğer hastalığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Haftada beş gün, 30 ila 60 dakika orta ila yüksek seviyeli aerobik egzersizi hedefleyin.

Sağlıklı Beslenme Uygulamaları

Sınırlarınız dahilinde kaldığınızdan emin olmak için meyvelere, sebzelere, kepekli tahıllara ve sağlıklı yağlara dayalı sağlıklı bir diyet seçin. Ayrıca yağlı yiyeceklerden kaçının ve alkol tüketimini azaltın.

Çözüm

Alkolsüz yağlı karaciğer genellikle semptomlara sahip değildir, bu nedenle hastalar, sahip olduklarını bilmeden yıllarca onunla yaşayabilirler. Bununla birlikte, hastaların yaklaşık %30’unda sonunda karaciğerde iltihaplanma veya yara izi gelişir. Bunların yaklaşık %20’sinde karaciğer yetmezliğine ve kansere yol açabilen son dönem siroz gelişir.

Vücut ağırlığının yaklaşık %10’unu kaybetmek, düzenli egzersiz yapmak, alkol kullanımını azaltmak ve işlenmiş gıdaları kesmek bu komplikasyonların gelişme riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Kişiselleştirilmiş bir beslenme planı ve yaşam tarzı ipuçları bulmak için HealthifyMe’de uzman bir beslenme uzmanıyla konuşun.

Posta Yağlı Karaciğer Tehlikeli mi? Gerçekleri Çözmek ilk ortaya çıktı Blog – HealthifyMe.

Blogdan – HealthifyMe