Yalnızlık Gerçek Bir Kalp Kırıcı Olabilir


Sydney Murphy HealthDay Muhabiri
HealthDay Muhabiri

5 Ağustos 2022 CUMA (HealthDay News) – Amerikan Kalp Derneği’nin (AHA) yeni bir bilimsel açıklamasına göre, sosyal izolasyon ve yalnızlık, insanları kalp krizi, felç veya ölüm riskine %30 daha fazla maruz bırakıyor.

Açıklama, izole veya yalnız insanlarda kalp sağlığını iyileştirebilecek müdahalelere ilişkin veri eksikliğine de dikkat çekiyor. 4 Ağustos’ta yayınlandı. Amerikan Kalp Derneği Dergisi .

Açıklamayı yazan ekibe başkanlık eden Dr. Crystal Wiley Cené, “40 yılı aşkın bir süredir yapılan araştırmalar, sosyal izolasyon ve yalnızlığın olumsuz sağlık sonuçlarıyla ilişkili olduğunu açıkça göstermiştir” dedi. “ABD genelinde sosyal bağlantısızlığın yaygınlığı göz önüne alındığında, halk sağlığı etkisi oldukça önemlidir.”

AHA’ya göre, 65 yaş ve üstü ABD’li yetişkinlerin yaklaşık dörtte biri sosyal olarak izole edilmiş durumda ve %47 kadarı yalnız olabilir. Risk, emeklilik ve dul kalma gibi faktörler nedeniyle yaşla birlikte artar.

Ancak bir Harvard Üniversitesi araştırması, en yalnız neslin Z Kuşağı – 18 ila 22 yaşındakiler – olduğunu öne sürüyor – ki bu aynı zamanda en izole edilmiş olabilir. Muhtemel bir sebep: Sosyal medyada daha fazla zaman harcarlar ve anlamlı yüz yüze faaliyetlere daha az zaman harcarlar.

Ve pandemi, genç ve yaşlı yetişkinlerin yanı sıra kadınlar ve yoksullar arasında işleri daha da kötüleştirmiş görünüyor.

California San Diego Health Üniversitesi’nde sağlıkta eşitlik, çeşitlilik ve kapsayıcılıktan sorumlu baş yönetici Cene, “Sosyal izolasyon ve yalnızlık ilişkili olsa da, bunlar aynı şey değil” dedi. “Bireyler nispeten izole bir yaşam sürdürebilir ve yalnız hissetmeyebilir ve tam tersine, birçok sosyal teması olan insanlar hala yalnızlık yaşayabilir.”

Sosyal izolasyon, aile, arkadaşlar veya aynı topluluğun veya dini grubun üyeleri gibi sosyal ilişkiler için insanlarla nadiren yüz yüze temasta bulunmaktır. Yalnızlık, yalnız olduğunuzu veya başkalarıyla arzu ettiğinizden daha az bağlantıya sahip olduğunuzu hissettiğiniz zamandır.

Sosyal izolasyon ile kalp, kan damarı ve beyin sağlığı arasındaki ilişkiyi araştırmak için yazı grubu, Temmuz 2021’e kadar yayınlanan sosyal izolasyon araştırmasını gözden geçirdi. İncelemede şunlar bulundu:

  • Sosyal izolasyon ve yalnızlık, kalbi, kan damarlarını ve beyni etkileyen sık görülen ancak yeterince takdir edilmeyen faktörlerdir.
  • Sosyal bağlantıların olmaması, özellikle erkeklerde, herhangi bir nedenden dolayı erken ölüm riskinin daha yüksek olmasıyla ilişkilidir.
  • Sosyal olarak daha az bağlı olan kişilerin, kronik stresin fiziksel semptomlarını sergileme olasılığı daha yüksekti. İzolasyon ve yalnızlık artan iltihaplanma ile bağlantılıdır.
  • Sosyal izolasyon için risk faktörlerini değerlendirirken, depresyonun izolasyona neden olabileceğini ve izolasyonun depresyonu daha olası hale getirebileceğini hatırlamak önemlidir.
  • Çocuklukta sosyal izolasyon, obezite, yüksek tansiyon ve yüksek kan şekeri seviyeleri dahil olmak üzere artan kalp sağlığı risk faktörleri ile bağlantılıdır.
  • Ulaşım, barınma, aile memnuniyetsizliği, pandemi ve doğal afetler, sosyal etkileşimleri etkileyen birkaç sosyal ve çevresel faktördür.

“Genel olarak daha kötü kalp ve beyin sağlığı riskinin artmasıyla sosyal izolasyon ve yalnızlığı ilişkilendiren güçlü kanıtlar var; Bununla birlikte, kalp yetmezliği, bunama ve bilişsel bozulma gibi belirli sonuçlarla ilişkiye ilişkin veriler seyrek” dedi.

En güçlü kanıtlar, sosyal izolasyon, yalnızlık ve kalp hastalığı ve felçten ölüm arasında %32 daha yüksek inme ve felçten ölüm riski ve %29 daha yüksek kalp krizi riski ile bağlantıya işaret ediyor.

Cene, “Sosyal izolasyon ve yalnızlık, halihazırda koroner kalp hastalığı veya inme geçiren bireylerde daha kötü prognozla da ilişkilidir.” Dedi.

Kalp ve beyin sağlığı üzerinde zararlı etkisi olan davranışların yanı sıra, izolasyon ve yalnızlık, daha düşük düzeyde fiziksel aktivite ve daha düşük meyve ve sebze alımı ile bağlantılıdır. Ek olarak, çok sayıda büyük çalışma, yalnızlık ile daha yüksek sigara içme olasılığı arasında önemli bağlantılar bulmuştur.

AHA haber bülteninde Cene, “Sosyal izolasyon ve yalnızlığın kardiyovasküler ve beyin sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini, özellikle risk altındaki popülasyonları azaltmak için program ve stratejiler geliştirmeye, uygulamaya ve değerlendirmeye acil bir ihtiyaç var” dedi.

Klinisyenlerin hastalara sosyal aktivitelerini ve arkadaşları ve aileleriyle etkileşim düzeylerinden memnun olup olmadıklarını sormaları gerektiğini söyledi.

“Daha sonra, sosyal olarak izole edilmiş veya yalnız olan insanları – özellikle kalp hastalığı veya felç öyküsü olanları – başkalarıyla bağlantı kurmalarına yardımcı olmak için topluluk kaynaklarına yönlendirmeye hazır olmalılar” diye ekledi.

Yazarlar, izolasyonun çocuklarda ve genç erişkinlerde kalp ve beyin sağlığını nasıl etkilediğini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu söyledi; yeterince temsil edilmeyen ırksal ve etnik gruplardan insanlar; LGBTQ insanlar; fiziksel veya işitme engelli kişiler; kırsal kesimde olanlar; ve sınırlı kaynaklara sahip insanlar.

Açıklamada, yaşlılar üzerinde yapılan çalışmaların, olumsuz düşüncelere ve düşük öz-değere yönelik müdahalelerin yanı sıra yaşlı merkezlerindeki fitness programları ve eğlence etkinliklerinin izolasyon ve yalnızlığı azaltmada umut vaat ettiğini gösterdiği belirtildi.

“Gerçekten izole olup olmadığı belli değil. [social isolation] ya da izole hissetmek [loneliness] En çok kardiyovasküler ve beyin sağlığı için önemlidir, çünkü her ikisini de aynı örneklemde inceleyen yalnızca birkaç çalışma var” diyen Cene, daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu da sözlerine ekledi.

Daha fazla bilgi

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, yalnızlığın sağlık riskleri hakkında daha fazla bilgiye sahiptir.

KAYNAK: Amerikan Kalp Derneği, haber bülteni, 3 Ağustos 2022


Kaynak : https://www.webmd.com/stroke/news/20220805/loneliness-can-be-a-real-heartbreaker-cardiac-experts-warn?src=RSS_PUBLIC

SMM Panel PDF Kitap indir