Yeni yılda gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler belirleyin

Yeni yeni normalleşmeye başlandığımız bu süreçte küresel anlamda bir salgınla baş etmeye çalışmaktayız. Her güne güya yeni bir açılış olacakmışçasına pozitif açmak ve her güne talih vermek insan psikolojisine olumlu yönde tesir edecektir.

Yeni yılda gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler belirleyin

Hayatınızdan olumsuz kelimeleri çıkarın

“Yapamam, başaramam, olası yok,” yerine “başarabilirim, yapabilirim, mümkün,” gibi kelimeler kullanmaya özen göstermeye amaçlamak hayata daha farklı bakmamıza asistan olacak ayrıca de motivasyon sürecimize takviye sağlayacaktır.

Yeni yılda gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler belirleyin

Düzenli uyku ve sağlıklı gıda

Fiziksel aktiviteler gerçekleştirmek, ahenkli uyku ve dinç gıda, ailemize ve arkadaşlarımıza vakit dağıtmak ve en önemlisi gülümsemek fizyolojik ve ruhsal açıdan sağlıklı olabilmenin diğer faktörlerindendir. Gülümsemek, endorfin denilen mutluluk hormonunun salgılanmasına katkı sağlar. Geçmişte yaşadığınız kırgınlıkları, üzüntüleri, olumsuzlukları, çaresizlikleri geçmişte bırakarak “yeni başlangıçlara” odaklanmak ruhumuz açısından önemli ve sağlam bir adım olacaktır.

Yeni yılda gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler belirleyin

Her karanlığın sonu aydınlıkmışçasına, tüm güzellikler bizi bulacakmışçasına hayallerimizin peşinden gitmek bu yolda ‘kendiliğimize ’ iyi gelecektir. Kendimize odaklanıp kendimizi tanımaya açılmak ve kendimizi sevmek benliğimizi daha güçlü̈ kılıp, ‘öz farkındalığımızı ’ arttıracaktır. Kendi farkındalığımızı fark etmeye başladığımız anda her şey değişmeye başlar. Bizi biz yapan farkındalığımızdır. O zaman mottomuz kendini sevmek ve kendini ayrım etmek ve kendine inanmaktır.

Yorum yapın