Yoganın Tarihçesi – Zihin + Beden %


“Yoga” kelimesi, “bağlanmak veya katılmak” anlamına gelen “yuj” adı verilen eski Sanskritçe kökten gelmiştir. Yoga yaklaşık olarak tanıtıldı. MÖ 4. yüzyıl., Patanjali tarafından “Patanjali Yoga Sutraları” olarak. Yoganın temel amacı, “Moksha” veya “Samadhi” olarak bilinen saf bilinç durumuna ulaşmaktır. Yoga, kişinin “gerçek benliğini” veya “en yüksek benliğini” anlamak için zihni kucaklama uygulamasıdır. Yoga Sutrası insanlara yaşamdaki zorluklarla başa çıkmada yardımcı olacak 195 sutra veya ifade içeren tarihi bir rehber kitaptır. Patanjali’ye göre Yoga, “Ashtanga” veya “Sekiz Bacaklı Yoga” olmak üzere 8 adımda sınıflandırılır. Dış benlikten iç benliğe doğru bir dizi oluşturur. Adımlar aşağıdaki gibidir:

1. Yama (5 Yama): Ahimsha (Şiddete başvurmama), Satya (Doğruluk), Asteya (Çalmama), Brahmacharya (İffet) ve Aparigraha (Sahip olmama).
2. Niyama (5 ayin): Shaucha (Saflık), Santosha (Başkalarının kabulü), Tapas (Sebat, Azim), Svadhyaya (kendini inceleme) ve Ishwara-Pranidhana (Tanrı’nın Tefekürü/gerçek benlik).
3. Asanalar: Kelime anlamı olarak “Oturma veya Duruş” anlamına gelir.
4. Pranayama: Nefesin kontrolü anlamına gelir.
5. Pratyahara: Kendini soyutlama veya dış nesnelerden çıkarma aşamasıdır.
6. Dharana : “Konsantrasyon” veya “Meditasyon” anlamına gelir.
7. Dhyana : “Tefekkür veya Tefekkür” anlamına gelir.
8. Samadhi: Kurtuluş anlamına gelir. Zihnin kendi kimliğini kaybettiği ruhsal bir durumdur.

“Yoga sizi şimdiki ana, yaşamın var olduğu tek yere götürür.”

– Patanjali, Yoga-Sutralar

Batıda yoga, fiziksel egzersiz (Hatha Yoga), stres atma ve gevşeme tekniği olarak tanıtıldı. Hindistan’da, fiziksel egzersizden daha fazlası olsa da, ruhsal açıdan derinlere kök salmıştır. Hatha Yoga bu modern zamanlarda çok ünlüdür. Hatha yoga, “ikili” bir yoga türü olarak sınıflandırılır, çünkü iki karşıt gücün faydalarını içerir: güneş (Ha) ve ay (Ha) (tha). Birçok Hatha uygulayıcısı buna, ruhsal ve fiziksel sağlığı iyileştirmek için iki zıtlığın birleştirildiği boyunduruk yogası adını verir. Hatha yoga’nın temel temeli, iki zıtlığı bir araya getirmektir. Pranayama ve Asanalar gibi ilkelerin yardımıyla zihni ve bedeni arındırmaya yardımcı olur.

Yoga, mevcut toplumumuzu terk etmemize izin vermez; daha ziyade, bedenlerimiz ve zihinlerimiz için sağlıklı bir şekilde yaşamamızı sağlar. Yoga uygulamalarını uygulamak ilk başta zor görünebilir, ancak bizi doğal varoluş halimize yaklaştırdıklarını ve kalıplarımız bir kez geliştirildiğinde, bu yolda kalmanın ve önceki, daha az sağlıklı olana geri dönmenin daha kolay olacağını hatırlamalıyız. belirtmek, bildirmek.

Referanslar

  • Patanjali. (2020). Patanjali’nin Yoga Sutraları. Bibliotech Basın.
  • Vivekananda’nın Rāja Yoga (1896): Modern Yoga formüle edilmiştir. (n). Modern Yoga Tarihi: Patañjali ve Batı Ezoterizmi. doi:10.5040/9781472548436.ch-005


Kaynak : https://mindandbody.site/history-of-yoga/

Yorum yapın

SMM Panel