Yüzdeki Tüylerin Uzamasını Azaltmaya Yardımcı Olabilecek 6 Doğal Yöntem

Hiç kimse sakal istediğini söylemedi ama ne yazık ki hepimiz bundan payımıza düşeni aldık. Biraz şeftali kılı bizi incitmediğinde bile, burnun altındaki, çenedeki veya yüzün herhangi bir yerindeki kalın kıllar, özgüveninizi şehre çekebilir. Tıraş bıçağınızı, ipliğinizi, cımbızınızı veya ağda bandınızı yüzünüze yaklaştırmadan önce, bizi dinleyin! Ağrılı bir ekstraksiyon tedavisine ihtiyaç duymadan istenmeyen yüz tüylerinin büyümesini sınırlamanın bazı yolları. Hepsini öğrenmek için okumaya devam edin!

1. Nane Çayı Deneyin

Naneden yapılan çay sadece hoş bir aromaya ve tada sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda kandaki testosteron seviyelerini düşürme gibi ek bir faydaya da sahiptir.1). İstenmeyen yüz tüylerine bu hormon neden olur, bu nedenle bu seviyelerin düşürülmesi tüy büyümesini azaltabilir. Günde iki bardak nane çayı içmenin yüz kıllarının gelişimini azalttığı araştırmalarda gösterilmiştir (2). Ancak cildinizi ve sağlığınızı tehlikeye atıp atmadığını kontrol etmek için diyetisyeninize danışmanızda fayda var.

2. Çay Ağacı ve Lavanta Yağlarını Deneyin

Yağlar yüzyıllardır kozmetik ve cilt bakımında kullanılmaktadır ve bunların bir kısmı çirkin yüz tüylerinden kurtulmada oldukça etkilidir. İstenmeyen tüylerin çıktığı bölgelerde lavanta ve çay ağacı gibi esansiyel yağların kullanılmasının tüy büyümesini baskıladığı gösterilmiştir (3). Bununla birlikte, hangi yağların cildiniz için en iyi sonucu verdiğini belirlemek için bir yama testi yaptığınızdan emin olun.

3. Diyetinizden Trans Yağı Çıkarın

Yerel bir fırından alınan bir parça taze çikolatalı ikramlar, moralinizi yükseltmeye ve tatlı isteğinizi gidermeye yardımcı olsa da, ticari olarak üretilen gıda maddelerinin büyük çoğunluğunda olduğu gibi, bunlar da muhtemelen trans yağları içerir. Trans yağlar, hem kolesterolde hem de kalp hastalığı geliştirme olasılığındaki artışla ilişkilendirilmiştir (4). Ayrıca istenmeyen tüylerin oluşmasına da neden olabilirler. Onları ortadan kaldırmaya karar verirseniz, vücudunuz değişikliği takdir edecektir.

4. Düzenli Egzersiz Yapmaya Başlayın

Sağlıklı bir kiloyu korumak ve istenmeyen yüz tüylerinden kaçınmak istiyorsanız, günde 30 dakikanızı orta düzeyde egzersize ayırmak, başlamak için harika bir yerdir. Aşırı kilolu olmanın neden olduğu hormon dengesizliği, yüz kıllarının aşırı gelişmesinden sorumludur, bu nedenle yüzde 5’lik küçük bir kilo kaybı bile sağlığınız üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir (5). Ağırlık kaldırma gibi yüksek yoğunluklu faaliyetlerden kaçının ve testosteron seviyenizi sabit tutmak istiyorsanız kardiyoya bağlı kalın. Yeni başlayan biriyseniz, jimnastik yapmak yerine hızlı yürüyüş veya koşu gibi daha basit aktiviteler yapabilirsiniz. Ayrıca eğitimli bir uzmanın gözetiminde aerobik veya Zumba yapabilirsiniz.

5. İşlenmiş Şekere Elveda Deyin

Diyetinizi değiştirmek, istenmeyen yüz tüylerinin büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. İnsülin salgılanması ve sentezindeki artışlar, işlenmiş şeker ve karbonhidratların aşırı tüketimi ile ilişkilendirilmiştir.6). Hormon sentezi, yüksek insülin seviyeleri ile bozulabilir. Bu durumda, tipik olarak bir kadının yumurtalıkları tarafından daha fazla androjen ve testosteron üretilir. Bu, baş, boyun, göğüs, kollar ve bacaklar da dahil olmak üzere vücudun her yerinde daha kaba, daha kalın kılların gelişmesine yol açar. Kişinin karbonhidrat ve şeker alımını azaltması faydalı olabilir. İşlenmiş daha az gıda maddesi ile sağlıklı bir doğal diyete bağlı kaldığınızdan emin olun.

6. Çok Su İç

Sulu kalmanın sağlığınız, cildiniz ve saçınız için ne kadar önemli olduğunu artık biliyorsunuz. Sağlığınız ve görünümünüz vücudunuzun uygun şekilde nemlendirilmesine bağlıdır. Bu nedenle, serin bir günde bile susuz kalmamak önemlidir. Su, metabolizmanızı destekler, cildinizin taze görünmesini sağlar ve istenmeyen yüz tüylerini önlemek de dahil olmak üzere birçok başka sağlık avantajına sahiptir. Bazı insanlar, her gün 6-8 bardak su içmenin tavsiye edilmesiyle, bodur sakal büyümesinde iyileşme gördüklerini bildirdiler (7). Bununla birlikte, vücudunuzdaki tuzların ve minerallerin yıkanmasına neden olabileceğinden aşırıya kaçmadığınızdan emin olun. En iyi sağlık sonuçları için hidrasyonu ölçülü tutun.

Artık istenmeyen yüz tüyleriyle savaşmanın tüm doğal yollarını bildiğinize göre, kendi cildinize güvenmenizi hiçbir şey engelleyemez. Her zaman unutmayın, istenmeyen yüz tüyleri çoğunlukla hormonal sorunların bir sonucudur, bu nedenle herhangi bir sert adım atmadan önce doktorunuza danışmanız ve tüylerinizin uzamasını veya cilt problemlerinizi tetikleyebilecek her türlü yiyeceği ortadan kaldırmanız önemlidir. Peki istenmeyen yüz tüyleriyle savaşmanın sırrı nedir? Yorumlar bölümünde bize bildirin!

Bu makale yardımcı oldu mu?